成人高考高升本的选择需结合个人实际情况，主要从学习层次、考试难度、专业选择和时间成本等方面综合考量，具体分析如下：
一、学习层次与起点
高升本：报考起点为高中、职高或中专，适合基础薄弱或希望快速提升学历的考生。
专升本：需专科毕业证书，适合已有专科基础或计划专转本的考生。
二、考试难度与录取率
高升本：考试科目更全面（如语文、数学、综合科目），难度较大，但录取率约50%以上。
专升本：考试科目较少（政治、英语+专业基础），难度较低，录取率高达97%左右。
三、专业选择与实用性
高升本：专业覆盖面广（如汉语言文学、会计学、行政管理），适合长期发展，但部分专业实践性要求较高。
专升本：部分专业（如工程管理、市场营销）更侧重实践，且与专科阶段衔接更紧密。
四、时间成本与学制
高升本：学制5年，适合有稳定学习环境和长期规划的考生。
专升本：学制2.5-3年，适合急需文凭或时间有限的考生。
五、建议
优先考虑基础：
高中文化程度较弱者建议选高升专，基础较好者可尝试高升本。
结合职业规划：
若未来从事教育、传媒等需广泛知识，选汉语言文学等；若需专业技能（如会计、工程），选对应专科层次专业。
关注录取率：
高升本风险较高，专升本更稳妥。
综上，无绝对优劣，需根据个人实际情况权衡利弊。