自考选择培训课程需综合评估个人情况、机构资质及课程设置，具体建议如下：
一、评估自身基础与学习能力
基础薄弱者：优先选择社会助学班，提供系统指导和监督。
学习能力强者：可尝试普通自考，自主安排学习进度。
二、严格核查机构资质
合法认证：通过“天眼查”核实机构成立时间（建议10年以上）、工商备案及办学许可证。
师资要求：教师需同时具备教师资格证和高校继续教育讲师聘书。
三、考察师资力量与教学质量
教师背景：选择经验丰富、学历高且教学评价良好的老师。
学员反馈：通过在读学员、往届毕业生及合作院校了解实际教学效果。
四、明确课程设置与服务内容
科学搭配：公共课与专业课结合报考，公共课难度较低，便于循序渐进。
服务保障：选择提供学习规划、答疑、考前辅导等完善服务的机构。
五、根据时间与经济选择模式
网络班：灵活便捷，适合在职人员，费用约4500元/年起（含教材）。
业余班：面授监督强，适合本地学生，费用约3000元/年起（不含教材）。
全日制：适合应届毕业生，费用约1万元，需住读。
自学：适合自律性强者，费用约200元起，但通过率较低。
六、签订规范合同
明确退费规则、服务条款及课程安排，保障自身权益。
七、避坑建议
警惕“保过班”承诺，优先选择口碑好、投诉少的机构。
实地考察教学环境，避免仅凭网络信息决策。
通过以上步骤，可系统筛选出适合自身需求的培训课程，提高自考通过率。