新高考准备需从政策理解、学习规划、心理调适、志愿填报等五个核心方面入手，具体如下：
一、政策与选科规划
深入研究政策：
熟悉“3+1+2”模式、赋分规则及录取方式，通过阳光高考信息平台、当地考试院官网等渠道获取最新政策解读。
科学选科：
结合兴趣、特长及专业要求（如医学需物理，金融可能不限科），参考高校招生章程和历年数据，避免盲目跟风。
二、学习与备考策略
系统巩固知识：
提前掌握高中核心课程，注重基础概念理解，通过讨论小组、做笔记等方式深化学习。
制定学习计划：
分阶段（如筑基期、冲刺期）制定目标，合理分配时间，结合专项训练提升解题能力。
模拟考试演练：
定期参加全真模拟考试，熟悉考试流程，分析成绩波动并调整策略。
三、心理与健康管理
保持积极心态：
通过运动、听音乐等方式缓解压力，避免焦虑影响备考效率。
规律作息：
保证充足睡眠，避免熬夜，维持身体和大脑最佳状态。
四、志愿填报准备
信息收集：
关注目标院校综合实力、专业设置及就业情况，通过优志愿大学库等平台获取数据。
精准定位：
结合成绩位次锁定院校，分析往年录取线及专业线。
模拟填报：
提前制定方案，利用智能软件测试志愿组合的可行性。
五、其他注意事项
物品准备：携带身份证、准考证、文具及防寒衣物，提前熟悉考场规则。
生涯规划：结合兴趣与专业要求，参与职业体验活动，明确升学目标。
通过以上系统准备，可有效应对新高考挑战，实现学业与职业发展的双重目标。