针对儿子留学负担重的情况，建议从经济支持、学习规划、心理调适三方面入手，具体措施如下：
一、经济支持与负担分担
共同承担费用 若家庭经济有限，建议与儿子协商分摊学费和生活费，要求其通过勤工俭学或奖学金自筹部分费用。
选择低门槛留学国家
欧洲部分国家免学费，仅需承担生活费和杂费，且语言要求相对宽松，适合预算有限的家庭。
申请奖学金与助学金
鼓励儿子提前准备申请材料，重点突出学术成绩和语言能力，争取全额奖学金或助学金。
二、学习规划与压力管理
制定科学学习计划
与儿子共同制定每日/每周学习计划，合理分配时间，确保预习、复习与休息平衡，避免拖延。
提前预习与课后复习
建议通过预习掌握课程重点，课后及时总结，降低课堂压力。可利用碎片时间进行复习或拓展学习。
寻求专业辅导
若课程难度较大，可联系学校辅导中心或校外机构，获取针对性学习支持。
三、心理调适与支持
建立定期沟通机制
通过视频通话、书信等方式保持联系，鼓励儿子分享学习和生活中的困扰，及时给予情感支持。
培养独立能力
鼓励其学习基本生活技能（如烹饪、洗衣），并参与社团活动或志愿服务，增强自信心和适应能力。
关注心理健康
若发现儿子出现焦虑、抑郁等情绪，建议及时寻求学校心理咨询或专业机构帮助。
总结：
平衡经济压力与学业目标，通过合理规划、资源整合及心理支持，帮助儿子顺利度过留学阶段。若家庭负担持续加重，可考虑调整留学目标或寻求政府资助项目。