根据权威信息源，高考实用礼物应注重学习支持、心理调节和健康管理，以下是具体推荐：
一、学习工具类
多功能文具盒 集铅笔、橡皮、尺子、计算器等工具于一体，外观印有学校校徽或励志语录，兼具实用性与纪念价值。
定制学习计划本
可定制封面和内页，帮助考生规划学习进度，提升时间管理效率。
静音耳机/降噪耳机
有效屏蔽外界干扰，提升复习和考试专注力。
二、健康关怀类
营养食品礼盒
含坚果、燕麦、蜂蜜等富含营养的食品，缓解脑力消耗，保持体力。
按摩球/眼罩
缓解长时间学习导致的肌肉僵硬，或帮助改善睡眠质量。
三、心理调节类
励志书籍/音频课程
提供成功经验分享或情绪管理方法，帮助考生保持积极心态。
鼓励卡片/手写信
简单真挚的祝福能增强考生信心，可附上老师或家长的寄语。
四、时间管理类
智能手表/时间管理工具
提醒考生合理分配时间，避免分心，助力高效备考。
注意事项：
避免送手表（易分散注意力）、钢笔墨水（实用性有限）等非核心物品。选择时结合考生实际需求，注重寓意与实用性的结合。