根据2025年高考相关信息和2024年四川省高考录取情况，遂宁市689分属于非常优秀的成绩，可以考虑报考国内顶尖的985高校。以下是推荐的大学列表：
| 学校名称 | 类型 | 备注 |
|---|---|---|
| 清华大学 | 985 | 国内顶尖高校 |
| 北京大学 | 985 | 国内顶尖高校 |
| 上海交通大学 | 985 | 国内顶尖高校 |
| 复旦大学 | 985 | 国内顶尖高校 |
| 浙江大学 | 985 | 国内顶尖高校 |
| 中国科学技术大学 | 985 | 国内顶尖高校 |
| 中国人民大学 | 985 | 国内顶尖高校 |
| 南京大学 | 985 | 国内顶尖高校 |
| 同济大学 | 985 | 国内顶尖高校 |
| 对外经济贸易大学 | 211 | 财经类顶尖高校 |
| 中央财经大学 | 211 | 财经类顶尖高校 |
| 北京大学医学部 | 985 | 医学类顶尖高校 |
| 上海交通大学医学院 | 985 | 医学类顶尖高校 |
| 南开大学 | 985 | 国内顶尖高校 |
| 中国人民大学(苏州校区) | 985 | 国内顶尖高校 |
以上学校均为国内一流高等教育机构，提供广泛的学科选择和优秀的教育资源。建议根据个人兴趣和专业方向选择最适合的学校，并提前了解各高校的招生简章和录取情况。
需要注意的是，实际录取分数线可能会有所变动，建议考生关注各高校公布的最新招生信息。