大学生“油腻”通常指生活邋遢、缺乏自律、精神颓废等状态。以下是综合多篇文章整理的大学生油腻自测表，供参考：
| 油腻表现 | 具体行为示例 |
|---|---|
| 卫生习惯差 | 寝室脏乱如废墟，不打扫、不倒垃圾，个人物品堆积如山。 |
| 外表邋遢 | 不护肤、不整理发型，衣服脏皱或有异味，指甲藏污纳垢。 |
| 自我中心/扰民 | 深夜外放声音、不戴耳机，不顾他人感受。 |
| 作息混乱 | 熬夜修仙、白天昏睡，逃课成瘾，期末临时抱佛脚。 |
| 缺乏运动 | 从不锻炼，体育课能躲则躲，体重持续增长。 |
| 虚假社交 | 热衷酒局攀关系，打官腔，把“社会人”误解为圆滑世故。 |
| 沉迷娱乐 | 整天刷剧、打游戏，不读书不学习，知识面狭窄。 |
| 拖延/不靠谱 | 作业拖到截止前，约定的事情常放鸽子。 |
| 消极心态 | 常抱怨“丧”，对生活无目标，得过且过。 |
| 审美单一或差 | 跟风网红审美，或完全不注重穿搭协调性。 |
如何“去油”建议：
整理环境：定期打扫寝室，减少杂物堆积。
规律生活：设定作息表，避免熬夜和逃课。
提升形象：保持干净整洁，适当学习穿搭。
培养兴趣：读书、运动或旅行替代无意义娱乐。
设定目标：写下短期和长期计划，避免迷茫。
若自测中5条以上，可能需要调整生活方式。保持清爽积极的状态，才能更好享受大学生活！