根据搜索结果，北京托福考点的监考严格程度存在差异，以下是综合多个信息源的推荐及注意事项：
一、监考较宽松的推荐考点
北京第二外国语学院（北二外） 考场隔音效果较好，但存在前后桌考生交流声音的情况
监考老师态度友好且较为宽松，允许考生使用模板
提供三张草稿纸，可重复使用
北京交通大学
考场隔音一般，但监考较松，允许考生携带模板
设备较新，耳机音质良好
北京工商大学
监考严格，禁止考场内交流，但草稿纸可更换
考试环境整洁，设备维护较好
二、其他注意事项
作弊风险： 部分考生反映北师大等考点挡板较矮，但建议无需过度担忧，专注自身表现即可 考场差异
备考建议：监考严格程度与考试难度无直接关联，建议通过模拟考试适应环境
三、建议流程
选择考点：
优先考虑北二外、北交大、北工商等口碑较好的考场
确认信息：
通过官方渠道核实考场地址、交通及防疫要求
模拟练习：
在条件允许的情况下，提前到考场适应环境
以上推荐综合了考生反馈及考场实际情况，供参考。