根据搜索结果，青岛有以下几家较受推荐的跆拳道馆，供不同需求选择：
一、综合实力较强的机构
龙之魂跆拳道馆 - 地址：
青岛理工大学大学生俱乐部隔壁、福苑小区内、青岛科技大学大学生活动中心等多个分馆
- 特色：分班细致（少儿、少年、成人），注重品势与实战教学，是青岛市较有名气的连锁机构。
青岛军杰跆拳道俱乐部 - 地址：
北仲路、天幕城等多家校区
- 特色：青岛市体校指定后备人才培训基地，拥有5家校区，提供选手团和常规培训课程。
栋梁武道国际体育学校 
- 地址：
青岛市南区
- 特色：与电视台合作的教育机构，设有幼儿班、基础班及暑假班，教学体系完善。
二、其他推荐机构
正心跆拳道馆：徐州路道馆，馆长擅长儿童心理学教学，适合亲子课程。
动静跆拳道俱乐部：北区机构，曾组织ITF邀请赛，以实战教学著称。
弘扬武术会馆：老牌武术教育机构，教学经验丰富。
三、选择建议
按年龄选择：
少儿优先考虑栋梁武道或龙之魂的幼儿班；青少年和成人可关注军杰、龙之魂的分班体系。
注重教学环境：
多方反馈显示，龙之魂和军杰的硬件设施更完善。
试课体验：
部分机构（如龙之魂）在多个区域设有分馆，方便实地考察。
建议优先参考当地体育局认证或专业武术协会推荐的机构，同时结合自身预算和需求综合选择。