要做到说话简洁，需从思维、语言表达和表达技巧等多方面训练和调整，具体方法如下：
一、思维训练
培养缜密思维
通过逻辑分析训练，学会抓住事物本质，避免冗长描述。例如用“为什么-做什么-怎么做”的结构组织语言。
学会删繁就简
将复杂内容拆解为核心要点，用简洁语言表达。如用“三分钟学会节约用电”替代冗长的政策解读。
二、语言表达优化
避免复杂词汇和长句
优先使用简单明快的短句，如“请关闭电源”比“敬请您将电源设备处于关闭状态”更简洁。
减少口头禅
减少“嗯”“啊”等无关词语，保持语言连贯性。可通过录音练习自我觉察。
精准使用术语
除非专业领域必要，否则避免使用生僻或专业术语，确保普遍理解。
三、表达技巧提升
直奔主题
开场直接说明核心观点，如“关于垃圾分类，我建议……”避免无关铺垫。
结构化表达
采用“总-分-总”结构，先概括要点再展开细节，增强逻辑性。
善用修辞
通过比喻、典故等手法增强表达力度，如“节约用电如同为地球减负”。
四、实践与反馈
刻意练习
每日进行口语表达训练，记录冗长表达并分析改进点。
寻求反馈
通过他人评价调整表达方式，注意倾听反馈及时优化。
通过以上方法，可逐步提升语言简洁度，达到“一句顶一万句”的表达效果。