要摆脱学历带来的自卑感，需要从认知调整、能力提升、行动实践和心态优化四个方面入手，具体方法如下：
一、调整认知，转变心态
正确认识学历定位
学历是求职的敲门砖，但不是能力的唯一标准。许多成功人士学历背景各异，关键在于持续学习与实践能力。例如，李嘉诚等企业家学历并非顶尖，但通过努力取得成就。
打破学历偏见
认识到“人不可貌相”，避免因学历标签贴上能力不足的标签。每个人都有独特优势，专注提升自我价值比盲目比较更重要。
接纳不完美
接受自己与他人的差异，关注自身进步而非与他人攀比。通过自我肯定提升内在安全感。
二、提升综合实力
强化专业能力
通过阅读行业书籍、参加培训、承担项目等方式，缩小与他人的知识差距。例如学习编程、设计等实用技能，增强职场竞争力。
积累实践经验
主动争取参与各类工作，从基层岗位做起，通过实战积累经验。实践是检验能力的最佳方式，也能增强自信心。
持续学习与自我提升
利用互联网资源（如在线课程、行业研讨会）保持学习习惯，关注行业动态，适应快速变化的环境。
三、行动实践与目标管理
制定明确计划
设定短期（如每月学习目标）和长期（如3年职业规划），分阶段实现。例如通过专升本、考取职业资格证书等提升学历层次。
调整职业定位
根据自身优势选择领域，避免因学历限制而局限职业选择。例如技术型可向研发、设计方向发展，销售型可侧重沟通能力培养。
建立反馈机制
定期总结经验教训，向同事、朋友或导师寻求反馈，及时调整发展策略。
四、心态优化与自我激励
培养积极心态
通过晨读激励、正念冥想等方式调整情绪，关注过程而非结果。例如每天对自己说“我能行”，强化内在驱动力。
发挥优势与专注细节
发现并发挥自身特长（如沟通能力、创造力），在细节中追求卓越。白岩松提到“提升细节增加成功机率”。
接纳失败与挫折
将失败视为学习机会，保持坚韧不拔的毅力。如创业失败后分析原因，调整方案再尝试。
通过以上方法，逐步建立“能力即价值”的信念体系，学历自卑感将逐渐消解。关键是要相信，只要持续努力，每个人都有机会突破学历限制，实现自我价值。