学生军训期间，家长可准备以下食品，兼顾营养、实用性和学生需求：
一、高能量易消化食品
坚果与能量棒：
提供持久能量，如腰果、杏仁或能量棒，适合高强度训练后快速补充。
饼干与水果：
选择低糖、易携带的饼干（如苏打饼干）和新鲜水果（如苹果、香蕉），兼顾饱腹与补水。
二、防暑解渴类
绿豆汤或运动饮料：
绿豆汤清凉解暑，运动饮料可补充电解质，建议提前冷藏。
椰子水或冰镇饮品：
天然含电解质，适合长时间户外活动。
三、便携营养零食
独立包装小食品：
如盼盼法式小面包、小包装坚果，方便分享且不易变质。
酸奶疙瘩或土笋冻：
需注意部分学生可能接受度较低，建议搭配其他更易入口的零食。
四、注意事项
避免油腻或刺激食物：如榴莲干、毛鸡蛋等，可能引起肠胃不适或反胃。
控制数量与保质期：避免过量或过期食品，优先选择真空包装或冷藏产品。
建议根据学生体质和军训强度灵活选择，以学校食堂餐食为主，辅以少量便携食品。