根据权威信息源，以下是练习双拼汉字的推荐软件及方法：
一、主流输入法软件（含双拼训练功能）
搜狗输入法 - 支持自然码、微软双拼、智能ABC等多种双拼方案，提供纠错、联想等智能功能，适合日常高效输入。
- 可通过系统工具或软件内设置开启双拼输入。
百度输入法
- 融合人工智能技术，智能预测候选词并纠错，提升双拼输入速度。
- 支持深度学习优化，适合长期练习。
微信输入法
- 提供自然码、微软双拼等双拼模式，支持符号转换和快速纠错。
- 适合碎片化时间练习。
小鹤双拼学习
- 专注双拼训练，支持全拼/双拼切换，适合系统学习。
- 可通过微信小程序使用，轻便灵活。
二、在线双拼练习平台
虫部落： 提供在线双拼输入练习，支持声母韵母拆分学习。 小鹤双拼练习
三、训练技巧与建议
阶段性目标：
从易错字或常用字（如前500字）入手，建立信心。
混合练习：
结合全拼/双拼模式，强化记忆。
利用工具：
通过输入法内置纠错功能及时调整。
以上推荐均基于权威信息源，可根据个人需求选择软件或平台进行系统化训练。