关于五年级学生跑步的距离标准，综合搜索结果信息如下：
一、1000米标准成绩参考
根据搜索结果，五年级学生1000米的达标时间范围存在不同标准：
及格标准：
约14-17.5秒（男生）
优秀标准：
约14秒（男生）
实际水平范围：
多数学生完成时间集中在30-45秒（男生），优秀者可达13.6秒左右
二、日常训练建议
训练量：
建议每次跑步2-4分钟，采用慢跑形式，避免过度疲劳
体能提升：
可通过公式估算体能与年龄的关系，例如：
$$T = frac{P times A}{1000}$$
假设$P=8$（一般体能常数），$A=10$（平均年龄），则及格时间约为8秒，但实际需结合个体差异调整
三、其他相关标准对比
50米：男生及格线为10.80秒，女生11.10秒
150米：男生及格线为17.5秒，女生19秒
300米：预计完成时间约1分20秒左右
建议以学校体育课程标准（如1000米14-17.5秒）为目标，结合自身情况制定训练计划，并通过定期测试调整进度。