培养孩子时，家长最先需要改变的是 思维方式和行为习惯，具体体现在以下几个方面：
一、思维方式的转变
培养成长型思维
家长需从固定型思维转向成长型思维，避免因孩子暂时的失败而否定其能力。例如，用“我可以试试看”“每次进步都是进步的一部分”等积极语言，帮助孩子建立应对挑战的信心。
调整教育观念
改变“以成绩论英雄”的单一评价标准，关注孩子的努力过程和兴趣发展。通过具体事例说明努力比结果更重要，例如：“你今天主动完成作业比考满分更值得表扬”。
二、行为习惯的优化
建立规律的生活习惯
家长应养成规律作息、健康饮食、定期运动等习惯，孩子会通过模仿形成积极的生活模式。
培养情绪管理能力
家长需学会控制情绪，避免在孩子面前过度焦虑或愤怒。可以通过冥想、倾诉等方式提升自身情绪调节能力，并引导孩子用积极方式表达情绪。
改进沟通方式
采用平等、开放、富有创意的沟通方式，例如蹲下与孩子对话、使用“我感受到……”等表达，建立信任关系。
三、其他关键改变
提升自我素养
通过持续学习育儿知识、关注孩子生理心理发展，成为孩子知识渊博、经验丰富的引导者。
建立激励机制
用肯定和鼓励替代惩罚，关注孩子的闪光点（如善良、努力），帮助其建立内在驱动力。
调整教育策略
从被动纠正转向主动引领，例如为孩子制定基于兴趣的目标，而非仅满足短期需求。
总结
家长改变思维方式和行为习惯是培养孩子的核心。当家长以积极心态和健康行为为孩子树立榜样时，孩子会潜移默化地吸收这些品质，形成良好的个性和能力。这一过程需要家长持续投入自我成长，但最终将带来更持久、更深入的教育效果。