家长必须做的事情主要包括以下五个方面，涵盖情感支持、环境营造、习惯培养、家校协作和心理健康等核心领域：
一、提供情感支持与积极引导
倾听与陪伴：耐心倾听孩子的心声，分享成长经历帮助缓解压力，用古诗词（如王之涣《登鹳雀楼》）传递积极展望。
尊重与接纳：避免在孩子面前批评过错，认可其独特性，用稳定情感建立信任。
二、营造良好家庭环境
和谐氛围：保持家庭和睦，热情欢迎孩子朋友，通过言行传递关爱与包容。
专属学习空间：为高考等阶段设立安静区域，减少干扰，保障专注力。
三、培养独立与责任感
适度放手：鼓励孩子独立解决问题，承担家务或社会责任，培养自理能力。
自主学习支持：提供学习资源（如报刊订阅），引导而非灌输，培养终身学习习惯。
四、建立有效沟通渠道
双向互动：主动与教师沟通，参与学校活动，及时反馈孩子表现，促进家校协作。
情绪管理：观察孩子需求，用积极语言表达支持，避免惩罚性措施。
五、关注身心健康
合理饮食作息：提供营养餐食，保证规律作息，增强体力和抗压能力。
心理健康教育：关注情绪变化，及时发现并引导心理问题，避免体罚或恐吓。
总结：家长需通过情感支持、环境优化、独立培养、有效沟通和健康关怀，全方位助力孩子成长。不同阶段（如日常教育、高考）可调整侧重点，但核心原则始终一致。