托福和雅思口语的难易程度因人而异，主要取决于个人语言能力、考试形式适应度及备考策略。以下是综合对比分析：
一、考试形式差异
雅思口语：面对面交流，需即时反应，可能增加心理压力。
托福口语：机考形式，无直接交流压力，可重复或解释问题。
二、侧重点不同
雅思口语：侧重语言流畅性、发音及交流有效性，话题多为生活化或学术场景。
托福口语：综合考察听、说、读能力，包含信息复述、主观表达及少量阅读/听力内容。
三、时间与结构差异
雅思口语：总时长11-14分钟，分为Part 1（1分钟）、Part 2（4-5分钟）、Part 3（7-10分钟）。
托福口语：总时长约17分钟，分为独立题（45秒）和综合题（60秒）。
四、建议
适合托福口语：擅长电脑表达、抗干扰能力强、偏好无压力的考生。
适合雅思口语：注重语言自然度、擅长互动、能快速适应面对面交流的考生。
最终选择需结合自身优势及备考情况，建议通过模拟考试体验形式差异。