考试期间家长应围绕情绪支持、过程关注和积极鼓励展开沟通，避免直接施压或过度关注结果。以下是具体建议：
一、情绪支持与共情
接纳焦虑
用"紧张焦虑很正常，它也在帮你为考试做准备"等话语，帮助孩子释放压力，避免否定情绪带来的价值。
肯定付出
通过"我看到你复习很努力，进步明显"等肯定性反馈，增强孩子的自信心和安全感。
二、关注学习过程而非结果
引导反思
问孩子"这次考试哪一科最有挑战？复习时遇到什么问题？"等开放式问题，帮助其总结经验而非纠结分数。
强调态度价值
用"进步比成绩更重要"等话语，帮助孩子建立正确的学习观，避免因一次失败否定努力。
三、积极鼓励与激励
用比喻增强信心
通过"挫折是迈向胜利的学费""你的热情比成绩更耀眼"等比喻，激发内在动力。
避免物质奖励
用"考完试我们一起去放松"等话语，将关注点从结果转向体验，促进亲子关系。
四、避免的沟通方式
直问成绩
避免"考得怎么样？"等直接提问，可能增加孩子的心理负担。
施压式表达
不要说"你必须考好"，而应提供支持性建议，如"我们一起来分析问题"，避免负面标签。
通过以上方式，家长可以在考试期间为孩子营造积极的心理环境，助力其发挥最佳水平。