根据湖南省灵活就业人员退保的相关政策，退保流程和条件如下：
一、退保条件
参保人员死亡或出国定居 仅限因死亡、出国定居等原因注销户口的人员可办理退保。
重复参保且劳动关系终止
若存在重复参保且已结束劳动关系，可申请退保。
达到退休年龄未缴满15年
参保人员达到法定退休年龄但累计缴费年限未满15年时，可申请退保。
二、退保流程
单位办理停保（推荐）
- 单位需为参保人员办理停保手续并结清欠费。
- 提供《城镇职工基本医疗保险停保单》等材料。
个人申请退保
- 准备材料：身份证原件及复印件、社保卡（如有）、参保证明、停保申请表（单位盖章）。
- 提交材料至当地社保局或医保中心。
- 完成审核后，退保款项将退还至指定银行账户（一般需1-2个月到账）。
三、所需材料
基础材料： 身份证、社保卡、户口簿（部分地区需）。 特殊情况材料
出国定居：提供出国证明、销户文件；
代办办理：需代办人身份证及公证授权书。
四、注意事项
退保损失：
- 个人账户储存额将全部退还，但无法获得养老金；
- 若已缴年限不足15年，个人账户可能按比例退还。
替代方案：
- 可选择转为居民社保（需符合条件）；
- 建议缴费满15年后退休，以享受基础养老金待遇。
建议办理前咨询当地社保局，确认具体政策和材料要求。若存在疑问，可拨打12333热线咨询。