根据搜索结果，福州市志愿填报流程根据考试类型有所不同，需分阶段进行：
一、高考志愿填报（针对普通高校）
报名方式 通过 福建省教育考试院官网
进行网上填报，支持电脑和手机操作，无需到校完成。
填报时间
通常在每年6月填报（具体以当年官方通知为准）。
填报步骤
- 登录官网后，进入“数字服务大厅—高考高招—高考志愿填报”系统；
- 选择志愿批次（如提前批、本科批等），填报院校及专业志愿，注意五年制师范类高职与普通高中不可兼报；
- 提交前需核对个人信息及中考体育技能分，确认无误后提交。
二、中考志愿填报（针对中等职业学校）
报名方式
通过 阳光中招网进行网上报名，需使用中考考生账号登录。
填报时间
通常在每年6月填报（具体以当年官方通知为准）。
填报步骤
- 登录阳光中招网后，进入“中招管理系统”；
- 完成学籍辅号、新密码等注册信息（首次登录需激活账号）；
- 选择志愿批次（如普通高中、五年制高职等），为每个批次填报3个平行志愿（含体育、艺术类特长生专项计划）；
- 提交前需核对中考体育技能分，确认无误后提交。
三、注意事项
信息核对： 志愿填报前需仔细核对招生计划、个人信息及中考成绩，避免因差错影响录取； 修改密码
时间节点：部分批次（如提前批）有严格截止时间，逾期不予受理。
建议考生关注 福建省教育考试院官网或 阳光中招网，获取最新填报通知及系统更新信息。