填报志愿的依据和流程如下：
一、填报依据
招生计划 以考生所在地省级教育考试院发布的招生计划为准，包括院校招生计划总数、专业组及具体专业计划数、院校提档分数线（最低位次）等。
分数位次
通过“一分一段表”将考生分数转换为位次，结合招生计划中的位次数据，判断考生可报考的院校及专业范围。
招生计划调整
部分院校可能根据实际情况调整招生计划，考生需以省级招生考试机构或高校官方发布的最新数据为准。
二、填报流程
（一）前期准备
数据收集
- 获取考生所在地省级招生计划文件，可通过省级教育考试院官网查询。
- 收集目标院校近年在本省的录取分数线、位次等数据，可通过高校官网或省级平台获取。
志愿草表填写
- 预填院校代号、专业志愿，初步确定志愿顺序。
（二）正式填报
登录系统
- 通过省级教育考试院官网（如宁夏考生登录baoming.nxjyks.cn）或高校报名系统（如广东考生登录eeagd.edu.cn）进入志愿填报平台。
分批次填报
- 按照招生计划中的批次（如本科一批、专科一批等）分别填报志愿，注意普通类与艺术类、体育类不能混填。
- 填写时需核对个人信息及填报时间，确保与高考报名信息一致。
志愿组合与调整
- 选择专业组及具体专业，勾选是否服从调剂，调整专业顺序后提交。
- 提交前务必预览志愿信息，确认无误后保存。
（三）后续确认
修改与退出
- 填报截止前可修改志愿，修改后需重新输入校验码。
- 填报完成后安全退出系统，避免信息泄露。
计划查询
- 可通过系统按批次、院校、专业筛选招生计划，获取学费、学制等关键信息辅助决策。
三、填报策略
线差法
以批次分数线为基准，结合考生位次与目标院校的分数线差值进行填报，降低录取风险。
位次法
将考生位次转换为去年对应分数，参照去年录取数据选择院校，确保志愿的竞争力。
冲稳保策略
- 冲： 选择略高于预估分数的院校或专业，增加录取机会。 - 稳
- 保：设置1-2个保底志愿，防止滑档。
四、注意事项
避免混填
同一考生不得在普通类与艺术类、体育类之间混合填报志愿，需先清空已填内容。
关注政策
严格按考生所在地招生政策填报，如平行志愿的投档规则、专业调剂政策等。
信息核对
填写前务必核对个人信息、招生计划及志愿顺序，避免因失误影响录取。
通过以上步骤和策略，考生可科学合理地完成志愿填报。建议填报前咨询学校招生办或老师，结合自身分数、位次及职业规划制定个性化方案。