高中填志愿的步骤如下：
1. 将今年的高考分数转换成去年的等效分数，使用工具为一分一段表，可在所在省份的教育考试院官网获取。
2. 确定报考区间，参照去年的高考投档录取表，例如今年考了3万名，则报考区间为2.7万至3.3万名。
3. 使用排除法，排除不想去的学校、专业和城市，剩余约150个学校和专业形成报考大名单。
4. 查看报考指南，关注是否有新增专业，因为去年没有招生，所以去年数据不可参考。
5. 做好冲稳保垫，尤其是保底和垫底，保底学校即使不愿意去也可以保留，垫底学校则可根据情况更换。
6. 研究招生章程，了解录取规则，包括单科线分、英语口语要求、身体限制等，排除限制性因素。
以上步骤可以帮助学生制定出最终的高考志愿填报方案。