盐城中考体育总分为 40分，具体分值及项目如下：
总成绩构成 
由必测项目（男生1000米、女生800米）和选测项目（三分钟跳绳、50米跑、立定跳远、投掷实心球、引体向上/仰卧起坐）组成，每个项目满分10分，共40分。
必测项目评分标准
- 1000米跑（男生）： 3分50秒内15分，5分05秒内10分，超过5分55秒7分。 - 800米跑（女生）
选测项目说明 
学生需从三分钟跳绳、50米跑、立定跳远、投掷实心球、引体向上/仰卧起坐中选择1项，满分10分。
考试形式与要求
采用电子化计时计距的现场考试，全市统一器材和评分标准，考场全程摄像监控。
建议：
备考时需关注当年具体评分标准，重点训练必测项目（1000米/800米）及选测项目（根据自身优势选择）。