1. 自我评估
个人优势：列出自己的技能、知识和优秀的品质。
个人劣势：识别自己的弱点，如缺乏经验、内向等。
个人兴趣：描述自己对哪些职业活动感兴趣。
个人价值观：思考自己对工作的期望和价值观。
2. 环境分析
职业环境机会：分析当前社会、经济、文化、科技环境对职业发展的影响。
行业发展情景：研究特定行业的发展趋势和职位空缺状况。
人际关系：评估哪些人可以为自己的职业发展提供帮助。
3. SWOT分析
优势（Strengths）：自己擅长的方面。
劣势（Weaknesses）：自己需要改进的地方。
机会（Opportunities）：外部环境中的有利因素。
威胁（Threats）：外部环境中的不利因素。
4. 目标设定
短期目标：在短时间内（如1-2年）可以实现的目标。
中期目标：在较长时间内（如3-5年）的目标。
长期目标：未来的职业发展目标。
5. 行动计划
学习计划：提升所需技能和知识的计划。
实践计划：通过实习、项目等方式积累经验的计划。
网络拓展：建立和维护职业网络的策略。
6. 评估与调整
定期评估：每隔一段时间评估职业进展，调整目标和计划。
策略调整：根据评估结果调整行动计划和策略。
示例框架
以下是一个简单的生涯就业机会评估模板：
一、自我评估
优势：语言表达能力强，身体素质好。
劣势：缺乏管理经验。
兴趣：喜欢管理和领导工作。
价值观：重视团队合作和职业发展。
二、环境分析
职业环境机会：科技行业发展迅速，对管理人才需求大。
行业发展情景：互联网行业前景广阔，提供大量职业发展机会。
人际关系：通过校友和行业活动建立联系。
三、SWOT分析
| 类别 | 分析内容 |
| --- | --- |
| 优势 | 语言表达能力强，身体素质好。 |
| 劣势 | 缺乏管理经验。 |
| 机会 | 互联网行业前景广阔。 |
| 威胁 | 竞争激烈。 |
四、目标设定
短期目标：在一年内获得管理培训机会。
中期目标：在三年内成为项目经理。
长期目标：在五年内成为部门主管。
五、行动计划
学习计划：参加管理培训课程。
实践计划：申请管理实习职位。
网络拓展：参加行业研讨会和校友活动。
六、评估与调整
每半年评估一次职业进展，调整目标和计划。
通过以上步骤和示例框架，你可以撰写出一个全面、系统的生涯就业机会评估报告。这不仅有助于你更好地了解自己的职业方向，还能为制定有效的职业发展计划提供依据。