以下是针对大专生在上海找实习的综合建议，结合权威信息整理如下：
一、利用校内资源
学校就业指导中心 通过学校官网或就业指导中心获取实习信息，这些信息通常经过筛选，可靠性较高。
职业服务中心与招聘会
定期参加学校组织的招聘会，或关注校方发布的实习岗位。部分学校会组织校外招聘会，需提前关注通知。
校友网络与内推
通过学长学姐、专业教师或行业人脉推荐，内推成功率较高。推荐时需展示个人成绩或项目经验。
二、运用网络平台
国家级官方平台
关注国家大学生就业服务平台、国际组织实习平台等，获取政策资讯和优质实习机会。
专业招聘网站
使用智联招聘、前程无忧、猎聘等平台，根据专业、地区筛选实习岗位。建议完善简历，突出技能与特长。
行业垂直平台
针对特定行业（如互联网、金融）使用实习僧、猎聘等垂直平台，提高求职效率。
三、关注招聘渠道
企业官网
直接访问心仪企业的官网，查看是否有寒假或长期实习岗位，知名企业通常提供更多机会。
社交媒体与社群
通过小红书、脉脉等平台关注实习生动态，但需注意信息真实性，避免诈骗。
线下活动与宣讲会
参加行业讲座、招聘会、职业规划活动等，与招聘人员面对面交流，建立初步联系。
四、其他注意事项
实习规划与时间管理
需平衡实习与学业，优先选择离校较近的实习单位，避免通勤时间过长影响学习。
资质与安全保障
确保实习单位具备合法资质，签订实习协议时注意权益条款，优先选择提供食宿的岗位。
简历优化
突出专业技能、项目经验或竞赛获奖等亮点，避免过度包装。不同企业对实习生的要求差异较大，需针对性调整简历。
五、补充建议
寒暑假集中求职： 寒暑假是实习高峰期，建议提前准备，增加投递频率。 地区差异关注
通过以上渠道和方法，结合自身专业与兴趣，逐步积累实习经验，提升竞争力。