面对留学中遇到的不良友情，以下是综合建议与应对策略：
一、识别不良友情的迹象
过度迁就：
为取悦对方而不断妥协，甚至牺牲自我利益；
负面行为：
频繁嘲笑、轻视或传播谣言；
边界模糊：
未经允许过度介入私人生活；
持续冲突：
矛盾无法通过沟通解决，且伴随恶意。
二、应对策略
保持距离与明确界限 - 减少接触频率和深度，避免共同活动；
- 明确拒绝不合理要求，如财务支持或隐私侵犯。
切断负面影响
- 避免参与对方主导的负面活动；
- 通过社交媒体屏蔽或删除相关联系方式。
自我保护与心理调适
- 记录不良行为证据（如短信、邮件），为后续处理提供依据；
- 当感到威胁时立即报警，并联系学校辅导员或留学生服务中心；
- 通过运动、阅读等健康方式缓解焦虑，培养积极心态。
重建社交圈
- 加入学校社团、兴趣小组或华人社区组织，结识有共同语言的朋友；
- 参加语言交换活动，既能提升语言能力，又能拓展社交圈。
三、长期建议
提升自我： 专注于学业和个人成长，增强自信心和抗压能力； 主动求助
反思总结：定期回顾人际关系，总结经验教训，避免重蹈覆辙。
特别提示：处理此类问题需耐心，避免因冲动决策引发更大矛盾。真正的朋友会理解你的选择，并支持你的成长。