高考烧什么

关于“高考烧什么”的问题，需要从饮食和习俗两个维度进行解答：

一、高考期间饮食建议

早餐

- 推荐菜品：

牛奶鸡蛋苹果、全麦面包燕麦片、虾仁炖蛋

- 营养搭配：蛋白质（鸡蛋、牛奶）、碳水（全麦面包）、维生素（苹果）

午餐

- 推荐菜品：

清蒸鲈鱼/黄花鱼、鸡胸肉炒三丁、香干韭芽

- 营养搭配：鱼类补脑、鸡胸肉高蛋白、蔬菜补充膳食纤维

晚餐

- 推荐菜品：

三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、清蒸银鲳鱼

- 营养搭配：荤素结合、清淡易消化

加餐

- 推荐食物：

面包+水果（如香蕉、苹果）

二、高考习俗与心理支持

烧香习俗

- 部分考生和家长会烧香祈福，属于传统心理安慰方式，无实际作用

- 建议理性看待，成绩主要取决于努力程度

心理建议

- 积极备考：

制定合理计划，保持规律作息

- 模拟测试：通过模拟考试熟悉流程，缓解紧张情绪

- 家长支持：提供情感鼓励，避免过度施压

三、注意事项

高考期间饮食以清淡、易消化为主，避免油腻和辛辣食物

若有特殊饮食需求（如过敏、素食），提前与学校食堂沟通

烧香需结合家庭信仰选择供品，遵循当地习俗

（注：以上建议综合营养均衡、饮食安全和心理调适，考生可根据自身情况调整。）