针对高考近期的复习需求，建议从知识巩固、能力提升和心理调适三个维度进行系统规划，具体如下：
一、知识巩固阶段（基础强化）
梳理基础知识 重点复习高中核心学科的基础知识，通过思维导图或知识框架梳理各章节要点，确保概念、定理等基础内容无遗漏。
建立错题档案
收集平时作业和模拟考试中的错题，分析错误原因，针对性地进行强化训练，避免重复犯错。
二、能力提升阶段（专项突破）
题型专项训练
针对高考常考题型（如数学的立体几何、英语的完形填空等）进行集中训练，掌握解题技巧和答题规范。
模拟考试实战
每周进行2-3次全真模拟考试，适应考试节奏，通过成绩分析发现薄弱环节并及时调整学习策略。
三、查漏补缺阶段
个性化学习计划
根据知识掌握情况制定个性化补习方案，重点突破"瓶颈期"和"易错点"，例如数学的函数导数、语文的古诗文阅读等。
定期复盘总结
每周进行知识复盘，归纳学科规律，通过专项练习题巩固薄弱知识点。
四、心理调适与健康管理
保持规律作息
合理安排学习与休息时间，利用碎片化时间复习小知识点，避免熬夜和过度疲劳。
科学饮食与锻炼
每日摄入富含蛋白质（如牛奶、鸡蛋）、碳水化合物（如米饭、面包）和健康脂肪的食物，适当进行体育锻炼（如慢跑、游泳）缓解压力，增强免疫力。
积极心态调整
通过模拟考试、目标设定等方式调整心态，培养抗压能力，保持积极乐观的学习状态。
补充建议
避免盲目刷题： 跳出"题海战术"，注重知识理解和应用能力的培养。 关注政策动态
通过以上系统规划，既能巩固基础，又能提升解题能力，同时保持良好的身心状态，为高考做好充分准备。