跳台滑雪的分数由多个部分组成，具体规则如下：
一、基础评分构成
距离分 以K点为评分原点，运动员着陆点距离K点的远近决定分数。 - K点：
60分
- 超出K点：每超出1米加1.8分（大跳台）或2分（标准台）
- 短于K点：每短1米扣2分（标准台）或1.8分（大跳台）
姿势分 由5名裁判根据起跳、飞行、着陆的稳定性及动作完美性打分，
- 每位裁判最高20分，
- 去除最高分和最低分后，取中间3分相加
二、最终成绩计算
个人赛：
两轮跳跃得分相加（如决赛两轮）
团体赛：4名选手两轮总成绩决定名次
三、比赛流程补充
出发顺序 - 团体赛：跳台滑雪成绩排名决定越野滑雪出发顺序，每1分推迟1.33秒
- 个人赛：首轮按世界杯积分或抽签排序，第二轮按上轮成绩排序
其他影响因素
- 风力补偿分： 根据比赛时的风速调整分数 
- 出发门分：起跳位置的优劣（靠近或远离跳台）
四、中国队的表现
近年来，中国跳台滑雪队通过技术改进和战术优化，取得显著进步。例如，在冬奥会上，中国选手在男子10公里越野滑雪接力项目中，曾因跳台滑雪成绩排名第一而获得4分优势，推动整个团队提前出发。此外，年轻选手如谷爱凌在技巧和心理素质方面表现突出，展现了良好的发展潜力。
综上，跳台滑雪选手需在距离控制、动作规范性和比赛策略上综合考量，才能在比赛中脱颖而出。