根据云南省教育考试院发布的最新信息，云南高考7号的考试科目及试卷类型如下：
一、考试科目与时间安排
语文 - 时间：
6月7日 9:00-11:30
- 内容：基础语文知识与阅读理解、写作等综合能力测试。
数学 - 时间：
6月7日 15:00-17:00
- 内容：高中数学核心知识与综合应用能力考查。
文综/理综 - 时间：
6月8日 9:00-11:30
- 内容：文科综合（政治/历史/地理）或理科综合（物理/化学/生物）。
外语 - 时间：
6月7日/8日 15:00-17:00
- 内容：英语、俄语、日语、德语、法语、西班牙语等6种语种中任选1种。
二、试卷类型说明
全国Ⅲ卷：2023年及之前年份云南高考均采用此卷，题目难度相对较低，适用于基础知识的考查。
新高考过渡卷：2024年云南高考首次启用“3+1”模式，语文、数学、英语为全国统一试卷，文综/理综仍使用全国Ⅲ卷，但考生可在文综/理综中自主选择科目。
三、注意事项
1. 考生需提前熟悉全国Ⅲ卷的题型与难度特点，可通过历年真题进行模拟训练。
2. 外语科目需注意考试时间分配，建议选择自己擅长的语种。
3. 考试期间需严格遵守时间安排，避免因时间管理不当影响整体表现。
以上信息综合了2023-2024年云南高考的实际情况，考生可根据最新官方通知进行最后的备考调整。