留学期间遭遇老师歧视时，建议采取以下综合应对措施：
一、核心应对策略
保持冷静与理性 避免情绪化冲突，确保人身安全。通过邮件、录音等方式收集歧视行为的客观证据，包括时间、地点、涉及人员及具体表现。
明确拒绝与沟通
以书面形式（邮件）向歧视者表达诉求，明确拒绝不公行为。注意邮件礼仪，避免激化矛盾。
利用学校资源
- 向国际学生中心、多元文化办公室或学生事务办公室提交正式投诉，提供证据并说明影响。 - 若学校处理不力，可联系中国学生学者协会或校级学生会寻求支持。
二、进阶措施
法律途径与外部支持
- 了解当地反歧视法律，必要时寻求律师或人权组织法律援助。 - 向中国领事馆求助，要求官方介入道歉或赔偿。
调整学习与社交策略
- 通过优异成绩和积极参与课堂活动（如主动发言、提供学术帮助）提升自身价值。 - 减少与歧视者的接触，避免单独外出，降低风险。
三、长期规划
转专业或转学
若歧视行为严重干扰学业，可考虑更换专业或转学至更包容的环境。
四、注意事项
避免公开对抗： 通过合理手段维权，防止损害个人或国家形象。- 关注心理健康