高考从两天变为三天的时间调整始于2022年，具体信息如下：
调整时间与背景 
2022年6月，湖北省、河北等11个省份实施新高考改革，将高考时间从两天延长至三天，以适应科目增加、考试难度提升及全面考察需求。
科目设置与结构
- 统一考试科目： 语文、数学、外语（含6种外语语种选择） 
- 选择性考试科目：根据“3+1+2”模式，考生从物理、历史、化学、生物、政治、地理中选考两门
- 考试时长：语文150分钟，数学/外语120分钟
其他省份同步调整 
部分省份如广西、河南等也于2022年调整至三天考试，但具体安排略有差异（如考试日期跨度）。
改革目的
增加考试天数旨在分散科目压力，更全面评估学生能力，同时为外语语种考试提供充足时间。
总结：
高考时间从两天变为三天的改革于2022年全面推行，主要针对新高考省份，通过科目优化和时长调整提升考试质量。