根据搜索结果，留学回家后父母可通过以下方式应对生活变化：
一、情感支持与沟通
保持密切联系
通过电话、视频通话或社交媒体分享生活点滴，定期汇报学习进展和成就，让父母感受到你的成长与独立。
鼓励表达情感
避免过度约束，耐心倾听父母的担忧与思念，给予情感支持，帮助建立信任关系。
二、生活调整与独立能力培养
培养自理能力
主动承担家务，如做饭、打扫卫生等，展示独立生活能力，减少父母的牵挂。
参与社交活动
鼓励参加亲友聚会或兴趣小组，拓展社交圈，缓解因孩子离家产生的孤独感。
三、健康管理与规划
关注健康状况
定期体检，及时向父母反馈身体状态，确保双方健康安全。
提前规划未来
与父母讨论职业目标、养老计划等，利用团聚移民政策争取探亲机会，平衡工作与家庭。
四、经济与资源管理
合理规划预算
分享留学收入，共同制定家庭财务计划，确保经济稳定。
利用政策资源
了解当地医疗、教育等政策，为父母争取必要支持。
通过以上方式，既能缓解父母对子女离家的焦虑，又能促进家庭关系的和谐发展。