高考期间最好不要给孩子喝小米粥。
小米粥对高考的影响
小米粥或者小米饭有助于睡眠的作用,在高考期间喝小米粥,容易降低孩子的兴奋度,不利于考生进行高考。
高考期间可以吃些平时的食物,不要吃油炸刺激的食物,也不要吃不容易消化的食物,如牛羊肉等。
高考期间早餐建议
粥是我国人民常吃的一种主食,主要由大米、小米、玉米、燕麦等谷物熬制而成,即我们常喝的粳米粥、小米粥、玉米粥、燕麦粥等。
一般来讲,高考考生在早上适量进食一些上述粥品,可以为人体提供充足的热能,还不会对胃肠道造成过重的负担,有利于营养的吸收。
随着国民的营养意识增强,越来越多的人喜欢在粥中加入一些豆类、坚果等,以提高其营养价值。因此,高考考生在早上还可根据自身的情况,选择八宝粥、核桃粥、百合莲子粥等。
需要注意的是,如果当天有考试,考生最好在考前半小时吃完早餐。这是因为在吃完早餐的半小时内,血液主要集中在消化系统内,大脑供血减少,注意力不易集中。