《奔跑吧》共播出 4季，其中包含以下出国录制情况：
第一季：
第三、四、五期前往韩国首尔和济州岛录制；
第二季：
第十一、十二期前往美国塞班岛录制；
第三季：
第十一、十二期前往澳大利亚墨尔本和阿德莱德录制；
第四季：
第五、第七期再次前往韩国首尔录制。
总结：节目每季基本保持一次出国录制，覆盖韩国、美国、澳大利亚和捷克四个国家。
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奔跑吧出国多少季
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理想的翅膀
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