成考专升本记不住知识点可通过以下方法解决，结合高效学习策略和科学记忆技巧，提升学习效果：
一、优化学习时间管理
固定学习时段：
每天安排15-20小时集中学习，采用番茄工作法提升专注度。
利用碎片时间：
上班路上、通勤时间通过音频课程或知识点回顾巩固记忆。
二、采用多样化记忆方法
多感官结合：
边读边记、朗读+默读，利用听觉和视觉强化记忆。
联想记忆：
将知识点与生活场景或已知事物关联，形成记忆联想。
分段总结：
将内容分点归纳，制作思维导图或知识卡片，避免机械记忆。
三、强化理解与实践
理解为主：
通过做习题、分析案例理解知识点，避免死记硬背。
错题整理：
建立错题集，分析错误原因并针对性复习。
四、科学复习策略
温故知新：
及时复习刚学内容，利用艾宾浩斯遗忘曲线规律强化记忆。
睡前复述：
睡前默念知识点，利用睡眠巩固记忆。
五、答题技巧辅助
关键词记忆：
主观题按字母顺序作答，简答题分点列出要点。
分点作答：
辨析题先判断对错再分析，论述题分段阐述，确保逻辑清晰。
通过以上方法，结合自身学习习惯调整，可有效提升记忆效率，克服遗忘问题。