关于高考期间使用香水的建议，结合不同场景和需求，可参考以下分类：
一、备考期间使用（非考试时）
提神醒脑类 - 薰衣草精油：
具有安神助眠作用，可缓解焦虑引起的失眠，改善睡眠质量。
- 柠檬精油：清新气味能提神醒脑，增强专注力，适合长时间学习时使用。
- 薄荷精油：清凉感可刺激神经系统，帮助集中注意力，适合需要高强度思考时。
舒缓压力类 - 甜罗勒精油：
活化脑细胞，改善记忆力和注意力，同时具有放松效果。
- 葡萄柚精油：释放愉悦感，缓解考前紧张焦虑情绪。
二、考试期间禁用
考试期间应避免使用香水，原因如下：
气味干扰：香水挥发后可能与其他考生气味混合，产生不愉快体验，影响考场环境。
健康风险：部分香水含酒精等成分，可能刺激呼吸道，影响身体状态。
三、其他替代方案
天然提神小贴士：
涂抹少量甜橙精油于手心轻揉后深呼吸；
使用提神醒脑的口香糖或能量棒。
心理调节建议：
通过运动、冥想等方式缓解压力；
考前制定合理计划，避免过度焦虑。
四、传统习俗与心理安慰
烧香是部分考生和家长的传统习俗，用于祈求好运。但需注意：
高考结果主要取决于实际努力，应避免过度依赖此类行为；
若选择烧香，建议使用素香或檀香粉，避免浓烈气味。
综上，备考期间可选择薰衣草、柠檬、薄荷等天然精油辅助提神，考试期间则建议放弃使用香水，以最佳状态迎接挑战。