根据搜索结果，初中考生提高分数需从学习方法、时间管理、心理调节等多方面入手，具体策略如下：
一、优化学习方法
建立知识体系
- 通过构建目录（如章节标题、知识点关联）梳理教材结构，形成系统化认知，便于快速定位和整合信息。
- 数学等科目需掌握公式定理的规律，通过归纳总结提升解题效率。
强化记忆技巧
- 采用多感官学习（听、说、读、写结合），如制作思维导图、画图辅助记忆。
- 语文、英语注重词汇积累，通过反复背诵和语境应用强化记忆。
提升课堂效率
- 课前预习，课堂集中注意力，及时记录重点（如定理、公式、易错点）。
- 采用“跟老师走”策略，抓取个性化难点并主动提问。
二、科学时间管理
制定计划
- 设定短期（每日/每周）和长期（月度/学期）目标，明确任务优先级。
- 合理分配学习与休息时间，例如采用番茄工作法（25分钟学习+5分钟休息）。
高效利用碎片时间
- 利用课间、通勤时间复习知识点或完成小练习。
三、系统复习与检测
定期总结反思
- 每章节记录关键点、难点及易错题，形成错题本并针对性强化。
- 通过自测或模拟题检测学习效果，及时查漏补缺。
整合真题资源
- 分析历年真题命题规律，熟悉题型与难度，针对性训练解题思路。
四、心理调节与习惯养成
保持积极心态
- 通过运动、社交等方式缓解压力，避免焦虑影响学习。
- 设定可实现的小目标，增强自信心。
培养自律习惯
- 避免分心（如远离电子设备），严格执行学习计划。
- 课后及时复习，形成“当天学、当天懂、当天记”的良性循环。
通过以上方法，考生可系统提升学习效率，实现成绩稳步提升。