宁波地区中考总分为720分，具体分科及计算方式如下：
一、总分构成
语文：
150分
数学：
150分
英语：
120分（含听力口语自动化考试25分）
科学：
180分（物理70分、化学50分、生物60分）
社会（道德与法治、历史）：
80分（各40分）
体育：
40分
二、考试形式说明
分卷考试：语文、数学、英语三科前200分为A卷，后50分为B卷，B卷不计入总分。- 综合实践：分动态考察（50分）和固定考试（100分），考察自主学习与社会实践能力。 三、注意事项
不同年份总分可能略有调整（如2024年曾出现660分的情况），但2023年及之后稳定为720分。- 建议考生以当年官方发布的考试大纲和分值表为准。