成人大专升本科主要有以下四种途径，具体选择需结合个人情况：
一、自学考试（适合学习能力较强者）
特点：无入学考试，无固定学制，通过所有科目即可毕业，最快1.5年可获本科学历。
优势：含金量高，可报考双一流高校，证书认可度高。
挑战：需自主学习，科目多（通常10余门），每年4次考试机会。
二、成人高考（适合时间规划明确者）
特点：需参加全国统一考试（每年10月），录取后学制2.5年，通过函授或业余学习。
优势：考试难度较低，录取分数线相对稳定（如120分左右），适合基础较好者。
流程：报名→考试→录取→注册→学习→毕业。
三、开放大学（适合时间碎片化者）
特点：免试入学，采用学分制，通过远程教育完成学业，学习时间灵活。
优势：适合在职人员，课程以视频为主，兼顾工作与学习。
要求：需通过入学测试，部分专业需完成实践环节。
四、网络教育（适合远程学习需求者）
特点：结合线上与线下教学，课程由院校自主命题，统考通过后修满学分即可毕业。
优势：学习自主性强，适合工作繁忙者。
注意事项：需选择正规机构，避免虚假宣传。
总结建议：若追求快速毕业且学习能力较强，推荐自学考试；若需稳定学历且时间有限，成人高考更合适；开放大学和网络教育适合灵活就业人群。选择前需核实学校资质，并提前规划学习时间。