针对数学成绩不佳的问题，以下是综合多个权威来源的解决方案，分模块进行详细说明：
一、夯实基础，构建知识体系
回归教材 逐一梳理课本概念和公式，使用不同颜色标记重点、难点，通过课后习题和教辅书加深理解。例如，在学习三角函数时，要理解公式的推导过程。
建立错题本
记录作业和考试中的错题，分析错误原因（如知识点未掌握、解题方法不当等），定期复习并总结正确解法。错题本可按章节分类，方便针对性复习。
二、提升解题能力与技巧
强化基础运算
通过数学卡片、运算题册等工具，每天进行20-30分钟的基础运算训练，提高速度和准确度。
掌握解题方法
学习拆分法、代入法、数形结合等解题技巧，针对不同题型（如应用题、几何题）训练解题思路。例如，应用题需先找关键词明确核心问题。
刷题与模拟考试
每周完成2-3套真题或模拟题，限时训练（如选择题30分钟内完成10道）适应考试节奏。通过错题分析避免重复犯错。
三、优化学习策略与心态
系统复习计划
按照教材章节和高考题型制定复习计划，确保覆盖基础巩固、题型训练、时间管理等多方面。避免盲目刷题，注重知识体系完整性。
时间管理
考试中合理分配时间，例如选择题控制在40分钟内，解答题预留1小时。练习时也采用限时训练，提高答题效率。
心态调整
通过运动、冥想等方式缓解考试焦虑，保持积极心态。考试前进行自我暗示和模拟考试环境适应训练。
四、其他实用建议
使用工具辅助：
利用思维导图（如XMind）梳理知识框架，制作概念地图帮助记忆。
寻求专业帮助：若长期无法突破，可请老师进行针对性分析，或参加数学辅导班。
通过以上方法，逐步提升基础、优化技巧、调整心态，数学成绩将得到显著改善。关键是要持之以恒，避免急功近利。