根据搜索结果，复旦大学保送生主要通过以下途径申请，具体流程和条件如下：
一、主要申请途径
学科竞赛获奖 在数学、物理、化学、生物、信息学五科竞赛中获省赛区一等奖以上，或全国赛中获特定奖项（如数学物理铜牌、化学生物信息银牌等），部分情况下可免试或获得直接录取资格。
自主招生选拔
通过复旦大学自主招生计划，参加学校组织的笔试和面试，具体考试内容以学校通知为准。
体验营选拔
外语类专业保送生需通过外国语中学推荐，参加校内笔试和面试，表现优异者可入选。
导师推荐
与导师建立良好关系，争取推荐信，但需通过正规报名流程，不可仅凭推荐信申请。
特殊类型招生
外语类专业需通过特殊类型招生报名平台申请，审核通过后参加选拔。
二、通用流程
网上报名
登录“阳光高考网”完成保送生报名，填报个人信息及志愿。
材料审核
高校或中学审核申请材料，部分途径需提交获奖证书、推荐信等。
考试与选拔
- 笔试： 涵盖语文、数学等科目，难度略高于高考。 - 面试
录取结果 根据复试总成绩（笔试50%+面试50%）择优录取，外语类专业需通过专项测试。
三、注意事项
信息获取：
及时关注复旦大学官网或“阳光高考网”发布的最新招生简章。
材料准确性：确保个人信息及获奖证书等材料真实有效。
专业限制：外语类专业保送名额有限，需提前确认资格。
建议优先选择权威渠道核实信息，避免轻信非官方渠道的承诺。