成人自考和成人高考的难度对比可以从以下几个方面进行综合分析：
一、考试难度对比
科目数量与内容深度 自考本科需考12-16门课程，涵盖专业基础课和专业课，内容广泛且深度较大，要求考生具备较强的自学能力和知识储备。例如，自考英语需达到大学英语四级水平，专业课需掌握本科阶段的知识体系。
成人高考则相对轻松，通常只需考3-4门科目，主要考察高中阶段的基础知识，如语文、数学、英语等，难度较低。
通过率差异
自考本科通过率约为10-30%，而成人高考通过率高达90%以上。自考因需通过所有科目且无严格学制约束，对考生的自律性和学习时间要求更高。
二、学习方式与时间安排
学习方式
自考以自学为主，考生需自主安排学习进度，部分人会选择辅导班。成人高考则提供多种学习方式，包括函授、业余和脱产，灵活性较高。
时间管理压力
自考考生需平衡工作、学习和生活，自律性要求较高。成人高考考生可通过集中面授或网络课程缓解时间压力。
三、其他影响因素
报名难度
自考报名需先通过国家统一考试，再选择专业和课程，流程较复杂。成人高考报名相对简单，主要审核学历和健康状况。
社会认可度
两者学历均被国家承认，且在国际上部分国家也可认可。但自考因需通过全部科目，部分用人单位可能更青睐成考学历。
总结建议
适合人群： 
自学能力强、时间充足者；
需快速获得学历以就业者（可优先考虑成人高考）。- 备考建议：
自考需制定详细学习计划，分阶段复习；
成人高考可结合自身情况选择学习方式，注重基础知识巩固。综上，成人自考在知识深度和自主学习要求上更高，但成人高考在通过率和学习灵活性方面更具优势。考生可根据自身条件选择适合的升学路径。