成人高考培训课的上课方式主要分为以下四种，具体形式因院校政策、专业设置及考生需求而异：
业余面授（周末/晚上面课） 
- 时间：主要安排在周六、周日或晚上，适合在职人员平衡工作与学习。 - 地点：院校教学点或学习中心，需按时到校参加集中授课。
函授（自学+集中面授）
- 自学：通过邮寄教材和资料自主学习，占主导。 - 面授：每学年安排1-2次集中面授（寒暑假或节假日），每次约10天，包含辅导答疑、作业等环节。
网络课程（直播+录播）
- 形式：通过线上平台学习，支持随时随地观看课程，部分院校提供直播互动。 - 特点：碎片化学习，可重复观看难点内容，适合时间不固定的考生。
脱产（全日制学习）
- 特点：全天在校学习，课程安排与全日制大学一致，适合待业人员或需全身心投入的考生。 - 限制：需暂停工作或调整现有安排，实际采用较少。
总结：
多数成人高考采用业余或函授形式，兼顾灵活性与系统性；网络课程和脱产则作为补充选择。建议考生根据自身时间、工作性质及专业要求选择合适的方式，并提前咨询目标院校的具体安排。