高职与大专的专升本选择需根据个人职业规划、学习基础和升学目标综合考量，具体分析如下：
一、学历层次与认可度
大专：属于高等教育体系，学历层次高于高职，社会认可度普遍较高，尤其知名院校的专科教育更受认可。
高职：与大专同属专科层次，但部分行业（如技术类）认可度较高，且高职联办本科可免试升入全日制本科。
二、升学难度与路径
大专：专升本考试竞争相对较小，通常只需考两门科目，适合有明确升学意愿的学生。
高职：专升本需通过统一考试，竞争压力较大，且部分院校要求成绩达到本科线。
三、学习内容与就业方向
大专：课程更全面，涵盖本科部分内容，适合理论型岗位或未来有深造计划的学生。
高职：侧重实践技能培养，毕业生就业竞争力强，适合技术型岗位。
四、综合建议
优先选择大专：
若未来明确要升本，大专学历层次高且考试相对容易，适合追求学历提升的学生。
优先选择高职：
若以就业为主，高职实践能力强，且可通过高职联办本科免试升学。
灵活选择院校：
省会或经济发达地区的高职专科院校资源更丰富，升学和就业机会更多。
总结：大专适合有升学目标且能适应学习压力的学生，高职适合注重实践和就业的学生。建议结合自身情况，优先考虑学历提升路径，同时关注院校综合实力。