根据你的需求和情况，以下是针对高考后学习舞蹈的建议，综合多个来源整理如下：
一、适合零基础者的舞种推荐
拉丁舞 - 对身体柔韧性要求较低，动作优雅且富有表现力，适合初学者。
- 拉丁舞包含伦巴、恰恰等分支，适合不同气质和风格偏好。
爵士舞
- 强调节奏感和律动感，适合喜欢活力四射表演风格的人群。
- 校园演出和社交活动较易参与，适合希望展现个性和自信的学生。
街舞
- 包含霹雳舞、嘻哈舞等分支，注重自由表达和个性展示。
- 校园文化氛围浓厚，适合追求潮流和潮流文化的人群。
二、根据兴趣和目标选择方向
气质提升：
古典舞（中国舞）或芭蕾舞，前者融合东方美学，后者强调优雅与技巧。
专业发展：舞蹈表演专业（民族舞、芭蕾等）或舞蹈学专业（理论+实践），为未来从事表演或教学奠定基础。
创新与挑战：现代舞或肚皮舞，适合喜欢抽象表现和独特动作设计的人。
三、学习建议
基础训练：
所有舞种均需系统练习基本功，建议从基础课程开始，逐步提升难度。
结合兴趣：
优先选择自己感兴趣的舞种，长期坚持才能取得进步。
利用资源：
可通过线上课程、线下培训机构或艺术院校深入学习，建议先尝试短时间课程体验。
四、注意事项
身体条件：芭蕾、中国舞等对柔韧性要求较高，零基础需谨慎选择并制定长期训练计划。
职业规划：若未来从事表演，需关注演出平台；若倾向教学，可结合舞蹈学专业学习。
综上，建议结合个人兴趣、身体条件及职业规划，优先尝试拉丁舞、爵士舞或街舞，逐步深入学习。舞蹈学习需耐心和毅力，选择适合的舞种并坚持练习是关键。