成人高考总分三是指 高起专（高中起点升专科）和专升本（专科起点升本科）两种考试的总分均为450分，而高起本（高中起点升本科）总分为600分。具体如下：
高起专（高中起点升专科） 
- 考试科目：
语文、数学（文/理）、外语
- 总分：450分（每科150分）
- 适用对象：初中或高中毕业生，适合基础薄弱者。
专升本（专科起点升本科） 
- 考试科目：
政治、外语、专业基础课
- 总分：450分（每科150分）
- 适用对象：已取得专科以上学历者，适合提升学历。
高起本（高中起点升本科） 
- 考试科目：
语文、数学（文/理）、外语、史地或理化综合
- 总分：600分（每科150分）
- 适用对象：高中毕业生，适合冲刺本科。
总结：总分三特指高起专和专升本，两者总分均为450分，与高起本（600分）形成对比。具体选择需结合个人学历基础和升学目标。