根据搜索结果，出国购买水果时需结合携带便利性、营养价值及目的地规定，推荐以下选择：
一、常见易携水果
苹果 - 便携、营养丰富，含维生素C、纤维素，有助于增强免疫力。
香蕉
- 易剥皮、富含钾元素，可缓解疲劳，适合长途携带。
橙子/柠檬
- 富含维生素C，橙子酸甜解渴，柠檬可提神，适合补充营养。
葡萄/草莓
- 葡萄抗氧化、含铁，草莓富含维生素C，适合作为健康零食。
二、热带水果（需注意携带规定）
榴莲/山竹/芒果
风味独特，但热量较高，部分国家禁止携带入境，建议提前确认目的地规定。
菠萝蜜/椰子
果肉软糯，可分割携带，但需注意保存方式。
三、其他推荐
猕猴桃/番茄
猕猴桃富含维生素C，番茄可作蔬菜或水果，适合多样化饮食。
四、注意事项
遵守规定：
不同国家对水果携带有限制（如液体、固体容量等），建议提前查询目的地海关要求。
适量携带：
避免超量携带水果入境，以免影响行程或面临处罚。
以上推荐综合了营养价值、便携性及国际旅行常见要求，可根据个人需求和目的地调整选择。