根据搜索结果，北京32分段高职（即"3+2分段高职"）专升本主要有以下两种途径可供选择：
一、普通专升本（统招专升本）
招生对象 适用于3+2分段高职在校生，需完成3年学业后，通过专升本转段考试进入衔接的本科院校学习。
考试内容与流程
- 考试科目： 包括公共课（如英语、政治）和专业课（与本科专业对应）。 - 报名时间
- 考试时间：每年3月倒数第二个周末进行。
- 录取与入学：成绩合格后收到录取通知书，当年9月入学报道。
名额与选拔方式 - 各院校根据招生计划确定名额，名额分配可能基于学生前5学期总成绩、在校表现等综合评定。
- 部分院校可能组织校内选拔考试，内容包含英语或专业课。
二、成人高考专升本
报名条件
需具备国民教育系列专科或以上学历，不限专业，但医学类专业需提供相关从业证明。
考试内容与流程
- 考试科目： 分为专科阶段（语文、数学、英语）和专升本阶段（政治、英语、专业综合）。 - 报名时间
- 考试时间：10月进行。
- 录取与入学：次年1月左右注册入学，学制2年。
三、其他方式（如网络教育、开放教育）
网络教育：适合工作灵活者，通过互联网学习，分春秋季招生。
开放教育：实行远程开放教育，注册入学，适合需灵活安排时间的人群。
四、注意事项
学历认可度：
统招专升本和成人高考均属国民教育系列，学信网终身可查，满足条件可申请学士学位。
备考建议：
制定详细学习计划，调整作息，清理学习环境，逐步建立学习动力。
建议根据自身情况选择适合的途径，统招专升本适合应届生，成人高考适合社会从业者，网络教育则适合时间灵活者。具体政策以北京市教育考试院及目标院校的最新通知为准。