高考体质测试主要分为身体素质、辅助技术、专项技术三部分，具体项目如下：
一、身体素质项目（必测）
100米跑 测试速度与爆发力，是基础体能项目。
立定跳远
评估下肢力量与协调性。
坐位体前屈
反映身体柔韧性。
50米跑
短距离爆发力测试。
二、辅助技术项目（选测）
考生需从以下项目中选择1项：
篮球往返运球单手低手投篮
排球传球垫球
足球定位球传准与颠球
体操预摆分腿腾越纵箱（男）或横箱（女）。
三、专项技术项目（选测）
考生可在以下项目中选择1项（不能与辅助技术项目重复）：
田径（除100米、800米外）
篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道。
四、其他注意事项
达标要求： 部分高校对专项技术项目设达标线（如北理工仰卧起坐男25个、立定跳远男2.05米）。 测试形式
建议考生提前根据自身特长选择项目，并加强针对性训练。